Book Appointment Now
Trénink FBW vs trénink Split: Co je pro mě lepší?
Trénink celého těla, nebo rozdělený trénink podle svalových partií? To je otázka, kterou jsem si položil na začátku své fitness cesty a…
Kolikrát týdně trénovat silový trénink
Často se mě lidé ptají: „Kolikrát týdně mám cvičit, abych viděl výsledky?“ A odpověď na to není tak jednoduchá, jak by se…
Jak snížit stres
Někdy se cítím, jako by se na mě všechno valilo ze všech stran. Termíny, povinnosti, rodina, práce, starosti. Znáš to? Takový ten…
Jak pečovat o své duševní zdraví?
Duševní zdraví. Slova, která v dnešní uspěchané době slyšíme čím dál častěji. Ale co vlastně znamenají? A co si pod tím máme…
Nejlepsi dieta pro pribirani na vaze
Chcete nabrat na váze, ale zdá se, že vám to nejde, i když jíte všechno možné? Nejste sami. Spousta lidí se potýká…
Nejlepší dieta pro hubnutí
Hubnutí je jedno z nejčastějších předsevzetí, které si lidé dávají. Možná to znáš – podíváš se do zrcadla, necítíš se ve své…
Jak často cvičit kardio: najdi si rytmus, který tě bude bavit
Když se řekne „kardio cvičení“, možná si představíš běh na pásu, rychlou chůzi v parku nebo šlapání na rotopedu. Ale víš, jak…
Jaký trénink je nejlepší na hubnutí?
Když jsem začal přemýšlet o tom, jak shodit pár kilo, měl jsem v hlavě hlavně jídlo. Ale rychle jsem zjistil, že jen…